Meditaties
In een wereld die zelden vertraagt, zijn deze momenten van jou om stil te staan, adem te halen en opnieuw verbinding te maken.
Onze begeleide meditaties zijn ontworpen om je te helpen jezelf te gronden, je gedachten tot rust te brengen en met helderheid en doelgerichtheid te bewegen - of je nu je dag begint, ’s avonds ontspant, of gewoon even de tijd neemt om weer bij jezelf te komen.
Elke meditatie is een klein ritueel van zorg, een brug tussen je innerlijke wereld en de energie om je heen.
Kies degene die aansluit bij je huidige gemoedstoestand - en laat het je naar huis leiden.
Deze ochtendgids helpt je je voornemens te stellen door eerst diep adem te halen om je in het huidige moment te verankeren. Daarna bereidt het je voor om een goed geleefde dag te beleven, gevuld met vrede, vreugde, liefde en geven.
Deze rustgevende meditatie leidt je om je hart en geest te openen en je verbonden te voelen met het heelal. Het begint met diep ademhalen voordat je wordt aangespoord een warme, glinsterende bol van licht te zien stralen in het midden van je borst.
Deze begeleide meditatie nodigt je uit om te ontspannen met diepe ademhaling en een denkbeeldige reis te maken. Het begint met het scheppen van een rustige sfeer in een weelderige, jasmijngeurende tuin onder een volle maan.
Dit dankbaarheidsritueel nodigt je uit om bewust je zintuigen te waarderen, want zij vormen de basis voor het ervaren van de rijkdom en verwondering van het leven. Door er aandachtig bij stil te staan, kun je dieper contact maken met de wereld en elke dag levendiger maken.
Eindelijk het einde van weer een dag. Je bekijkt je laatste e-mail en maakt je plannen voor morgen. Ga mee met Dr. Rosita Rivas terwijl zij je leidt naar een prachtige plek waar dankbaarheid je spreuk is voor een rustige nacht.
Ga even zitten, glimlach van binnen en laat Dr. Rosita Rivas je begeleiden door een paar momenten van ontspanning om jezelf thuis te voelen. Rust kort uit. Denk na over wat je hebt en niet over wat ontbreekt.
Erkennen dat tegenspoed deel uitmaakt van het leven en dat het in ons ligt om het te overwinnen, is een belangrijke les in de cursussen van Dr. Rosita Rivas. Je hebt de oplossing al; je hoeft het alleen maar te begrijpen.
Dit is het antwoord van Dr. Rosita Rivas op het snelle uitstapje naar het koffiehuis. Geen behoefte aan cafeïne: laat deze meditatie je lichaam met energie vervullen. Het is in jou om het vonkje aan te steken.
Dr. Rosita Rivas benadrukt het belang van het richten van je geest door bewust en weloverwogen te besluiten om de door jou gekozen taken voor de dag werkelijkheid te maken. De eenvoudige bevestigingen van "Ik kan dit. Ik zal dit doen."
Een begin van onze dag. Zacht en geleidelijk, gedurende vijf minuten, zal Dr. Rosita Rivas je begeleiden om je krachten te verzamelen en vreugde te ervaren in het huidige moment.
