Meditazioni
Coltiva il tuo spirito, abbraccia il tuo spazio sacro e concediti il tempo per rilassarti.
Connettiti all'universo mentre crei rituali capaci di guarire.
La meditazione del mattino
Inizia la tua giornata con delicatezza e gradualità. Per cinque minuti, lasciati guidare dalla dott.ssa Rivas e raccogli i tuoi punti di forza sperimentando la gioia del momento presente. Questa sensazione di benessere ti accompagnerà per tutta la giornata.
Meditazione per essere efficienti
La dott.ssa Rivas sottolinea l'importanza di raccogliere la mente decidendo con determinazione e consapevolezza di portare a compimento le attività della tua giornata. Ti aiuteranno a fare questo le semplici affermazioni: "Posso farlo. Lo faccio".
Un'iniezione di energia
Al posto della capatina al bar per bere l'ennesima tazza di caffè, ecco l'invito della dott.ssa Rivas. Non c'è bisogno di caffeina: lascia che questa meditazione ti riempia di energia. Si trova già dentro di te, bisogna solo accendere la miccia.
Meditazione per guarire dallo stress
Riconoscere che le difficoltà fanno parte della vita e che dentro di noi abbiamo tutti gli strumenti per superarle è un insegnamento fondamentale nei corsi della dott.ssa Rivas. La soluzione è già dentro di te: devi solo vederla.
Meditazione di rientro a casa
Chiudi la porta dietro di te. Siedi per un solo istante, lascia emergere un sorriso interiore e segui la voce della dott.ssa Rivas che ti guiderà in alcuni minuti di rilassamento. Ora sei di nuovo a casa. Riposa alcuni istanti. Porta l'attenzione su ciò che hai, e non su ciò che manca.
La meditazione della sera
Un'altra giornata si è conclusa. Hai controllato le ultime mail, hai fatto i tuoi progetti per il domani...Ora prenditi un momento per lasciarti condurre dalla dott.ssa Rivas in un posto meraviglioso, dove la gratitudine è il mantra che ti permetterà di riposare pienamente.