I rituali della sera

Un'altra giornata si è conclusa. Ce l'hai fatta.

Un'altra giornata si è conclusa. Hai lottato per la luce, e ce l'hai fatta. Ora, puoi lasciar emergere la gratitudine. Incomincia il tuo rituale serale sfilandoti uno a uno i tuoi bracciali AWB® e portando la tua attenzione su tutti i doni che hai ricevuto oggi.

Se ci sono stati eventi spiacevoli, o cose che non sono andate nel verso che volevi, considerale come degli insegnamenti. Porta alla memoria la Preghiera della Serenità: "Signore, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare; la forza ed il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare; e la saggezza di conoscerne la differenza".

Thich Nhat Hanh, il monaco buddhista che ha coniato il termine di "Buddhismo impegnato", ci insegna che tutto è interconnesso, e che coltivare un senso di gratitudine nei confronti di ogni cosa è fondamentale per vivere una vita radicata nella gioia.

Oprah Winfrey crede totalmente nel potere della gratitudine, e persino Elon Musk sa che un semplice grazie può davvero cambiare la vita a qualcuno.

Per questo motivo, dimoriamo nella gratitudine. Tutti i giorni, tutti i momenti, ma soprattutto la sera, in modo tale che, mettendoci a dormire, possiamo riposare sapendo che i nostri ultimi pensieri coscienti prima del sonno sono stati pensieri di gratitudine.

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