Rituel du matin

Chez BuDhaGirl, le rituel est l'endroit où tout commence et tout se termine. Nous pensons que la vie sans rituel, c'est vivre une vie dépourvue de tous vos sens. C'est pourquoi chacune de nos communications et chacun de nos produits a toujours son propre Rituel Mindful Glamour®.

Le (votre) rituel du matin est extrêmementimportant. C'est le ton de la façon dont VOUS allez vivre votre journée. Même si vous ne pouvez pas contrôler les millions d'interactions auxquelles vous êtes exposé quotidiennement, et que certaines d'entre elles ne seront pas agréables, VOUS pouvez contrôler la façon dont vous réagissez, comment vous vous sentez et comment vous allez procéder.

Voici quelques exemples de rituels quotidiens qui apporteront concentration, clarté et sérénité dans votre journée :

• Commencez la journée avec gratitude. Hé... tu es VIVANT. C'est un miracle.
• Effectuez une vérification rapide de tous les systèmes. Comment vous sentez-vous?
• Créez votre propre mantra et répétez-le au moins trois fois, par exemple :
  - Qu'aujourd'hui soit un jour où j'apporte la paix et la joie.
• Assurez-vous d’être bien présent lors de vos activités matinales :
• Bouger/faire de l'exercice
  - Sortez faire du vélo ou faites-le à la maison avec votre Peloton.
  - Maximisez votre potentiel en rejoignant Équinoxe ou d'autres clubs de fitness similaires.
  - Exercer Taï chi, ce qui aide à maintenir la force, la flexibilité et l'équilibre.
  
• Baignade
  - Imprégnez-vous des ingrédients revitalisants de la nature avec Kerstin Florian produits pour le bain et le corps.
  - Démarrez votre Voyage d'aromathérapie
  
• En mangeant
  

Méfiez-vous des médias sociaux et de ce que c'est la première chose que vous voyez sur votre ordinateur.
Et bien sûr, exécutez notre puissant Tous les temps Bangles® rituel lorsque vous vous habillez et avant de sortir de chez vous. Pour commencer, vous aurez besoin d'AWB®, mais en réalité, n'importe quel bracelet fera l'affaire.

RITUEL AWB® :
Pause. Respirer.
Amenez votre esprit à ce que vous êtes sur le point de faire.
Enfilez chaque bracelet, un par un, ne vous pressez pas. Définissez une intention avec chaque bracelet, ou faites un vœu, ou envoyez une prière ou de l'énergie.
Alors vas y. Soyez-le.

Pour en savoir plus sur les rituels du matin Cliquez ici.

Vous vous demandez peut-être ce que BuDhaGirl fait pour son rituel du matin... Je crois en la discipline, la cohérence et la concentration, donc mes rituels sont simples mais contiennent absolument ces éléments. Je m'occupe d'abord de l'esprit et du mental, puis je m'occupe de mon temple, mon corps.

Quand je me réveille pour la première fois, je commence par un rituel de gratitude. je me dis :

OMG... Je suis vivant. Je suis une miraculée.
Ensuite, j'appelle immédiatement dans ma vie la santé (ma santé), j'appelle que mes enfants soient en sécurité et heureux, j'appelle à l'indépendance, j'appelle à Facturede la santé et de notre mariage, et j'appelle à la sécurité financière.

Je lis alors : Le Stoïcien quotidien et méditez sur la lecture du jour. je ramasse aussi Le chat du Dalaï Lama...un petit livre plein de connaissances transmises du point de vue d'un chat.

Pour le temple :
Nettoyer avec Claudialeou Nettoyant moussant pour le visage Pai Skincare, et Après-shampooing Cool Angel de Kevin Murphy est un incontournable... pour toutes celles qui aiment les cheveux gris argentés. Sérum freulique Skinceuticals, et jamais sans Mascara Show Dior.

Soit Camomille ou Comme le thé sont mes préférés car la première chose que mon corps reçoit comme nourriture. Je garde la vodka pour plus tard.

Si j'en ai envie, et seulement si j'en ai envie, j'irai faire une promenade ou effectuer 30 minutes de Tai Chi...

Ensuite, je m'habille... toujours m'habiller. j'ajoute mon Montre Bulgari et Bagues Bulgari... ET MAINTENANT, mon rituel AWB. je choisis mon LTA pour la journée, ils ancrent ma pile. J'ajoute presque toujours un Blanche ou un ensemble de Chamonix, un Bague LUXE pour une petite spécialité supplémentaire. Je fais maintenant une pause, prends une profonde respiration et commence à définir mes intentions pour la journée. Une intention pour chaque jonc, et oui, même pour chaque bracelet. Toutes ces beautés à mon poignet me rappelleront au cours de ma journée ce que j'ai demandé tout en embrassant mon rituel. Ensuite j'y vais. Soyez-le.